随着科学技术的飞速发展，网络这个新生事物就像神话中的仙女一般，一揭十多年前的神秘面纱骤然降落到寻常百姓的生活之中。在家里我们可以用电脑上网，在学校和路上我们可以用手机上网，网络就像油盐酱醋一样成了人们生活中不可或缺的部分。
网络对于我们真的不可或缺吗?我们通过手机和电脑在网络上到底干些什么呢?有的同学在网上查询一些与学习有关的资料，或者浏览新闻时事，或者看一些科技前沿信息，或者补充学习一些技能。但大部分同学在网络上以游戏，聊天交友，看小说为主。有的同学，由于没有明确的人生目标，缺乏远大的人生理想，排斥老师的说教，自己又缺乏辨别能力和自我约束力，整天沉溺与网络中，来排解心中的空虚和无聊。有的同学上课也挂着qq，时不时猫一眼，趁着老师不注意，再偷偷和网友聊上几句。有的同学怕老师没收手机，就干脆上课睡觉，课下上网，白天就像霜打了的茄子无精打采的提不起来，晚上像注射了兴奋剂的猴子，兴奋地睡不着觉。写微博，发说说，看动态，或和网友彻夜长聊。这些行为严重的影响了我们的身心健康，更危害了我们人生本就不充裕的学习时间。
那么，我们到底该如何上网呢?
首先，要严格遵守学校的相关制度，限制上网时间。在学校不要私自携带手机，在教室上课时，在宿舍休息时不要沉溺于网络聊天和交友中，如需要查询学习资料，或解决疑难问题，可以求助老师，或借用老师的电脑，查找自己需要的东西。或者作好记录，放假到家里上网查找。
其次，上网时要摆正心态，对内容要有选择。可以上一些健康的有益于我们身心健康发展的论坛和网站，发帖跟帖写博文发言论时，要写一些健康的积极上进的内容;交友要慎重，要结交那些正派的上进的对自己有帮助的人，同时对他人也要负责。此外在网上填写自己的信息时，要用昵称，不要公开自己的真实信息，以免上当受骗。
再次，上网时要自我约束，对不良信息要抵制。安装杀毒和过滤软件，防止黑客和病毒的攻击。要自觉抵制网页上的黄、毒、赌内容的链接，对于这些不良网站不要点开，更不要参与其中。对于中奖信息，募捐信息不要轻易相信。对于反动言论，或打着爱国口号而发表的激进言论，不要随便跟帖和转发!因为我国国情复杂，我们还缺乏对事物的理解和对是非的辨别能力，我们不要轻易被别有用心的人和团体所利用。
最后，培养多种兴趣爱好，冲淡对网络的依赖。我们要树立正确的人生观和远大的人生目标，积极培养多种兴趣爱好，比如写写日记，记录自己成长的经历和烦恼，自己的收获和感悟。多接触身边积极上进，品德优良的同学，向他们多学习多看齐;发展自己的运动爱好，课下踢踢毽子，打打羽毛球和篮球，或学些简单的舞蹈体操动作等等，让自己沉溺于网络的心从虚拟走向现实，从宅内的小园囿走向户外的大世界。让自己的身心更加健康的成长。
同学们，人生短暂，青春易逝。今天，学校为我们敞开了通往理想的大门;父母用勤劳和汗水为我们的吃穿住行提供了物质保证;老师们极尽所能用其多年的积累为我们盛上了一堂堂知识大餐。我们要珍惜这美好的时光，约束自己不良的思想，克制自己不良的言行，用今日健康的身心、远大的理想早日谱写出明天辉煌。